內(nèi)蒙古人民醫(yī)院舉辦“世界睡眠日”多學(xué)科聯(lián)合義診活動(dòng)要聞
正北方網(wǎng)訊（北方新報(bào)融媒體記者 段麗萍） 3月21日是第19個(gè)世界睡眠日。為提高廣大群眾對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的認(rèn)識(shí)，當(dāng)日，內(nèi)蒙古人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科、精神衛(wèi)生科、藥學(xué)處等科室聯(lián)合舉行了“健康睡眠，益智護(hù)腦”為主題的大型睡眠健康義診。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科和精神衛(wèi)生科的專家為前來(lái)咨詢的患者進(jìn)行了免費(fèi)義診和健康宣教。專家指出，在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律睡眠，比如早睡早起，按時(shí)睡眠，睡前不玩手機(jī)、不做令大腦興奮的事、不思考工作和生活上的事情等。在環(huán)境方面，要形成溫馨安靜的入睡環(huán)境，使用舒適的床上用品，布置偏暖和暗色系的燈光。此外，如果家里有打鼾的親屬，最好留意一下親屬的打鼾癥狀，如果出現(xiàn)鼾聲-氣流停止-喘氣-鼾聲交替和憋醒癥狀，則需來(lái)醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，并由專業(yè)醫(yī)師根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果來(lái)制定個(gè)性化治療方案。
據(jù)了解，人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。而睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是肌體復(fù)原，整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏不斷加快、工作壓力增大，各種睡眠問(wèn)題的困擾也隨之增多，加之人們對(duì)生活質(zhì)量的要求逐步提高，對(duì)睡眠問(wèn)題也越來(lái)越重視。
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